utworzone przez ultramartyna | 27 stycznia 2021 | Poczytaj
Często, czytając wypowiedzi pacjentów w sieci lub słysząc je w gabinecie, dotyczące procesu terapii, czy terapeutów, spotykam się z opinią, że między psychologiem a pacjentem powinna być „chemia”, że jeśli nie zaskoczy od razu lub w miarę szybko, najlepiej zmienić psychoterapeutę, ponieważ i tak nic z tego nie będzie. Czy rzeczywiście?
Z pewnością nie jest łatwo mówić otwarcie o sobie, o swoich intymnych przeżyciach, o których czasami nigdy wcześniej nie mówiłaś/eś, do kogoś, kto wydaje się wycofany, milczący, odrzucający, a może nawet surowy, czy oceniający, więc po co się męczyć? Jednak, omawianie w procesie terapii odczuć wobec terapeuty ma swoją nieprzecenioną wartość.
Sytuacja, kiedy psychoterapeuta budzi twoje negatywne odczucia jest doskonałą okazją do tego, żeby przyjrzeć się sobie w relacji. Zastanowić się nad tym, co takiego wywołuje twoją niechęć, dlaczego tak się dzieje, co z tym przeważnie robisz. Relacja terapeutyczna jest bezpiecznym miejscem, w którym możesz nie tylko omówić, ale też przeżyć to, co dzieje się w relacji, kiedy mówisz o swoich uczuciach, jaki masz wpływ na to, co dzieje się z tobą, co dzieje się z relacją. Może być tak, że psychoterapeuta z kimś ci się kojarzy, a może przeważnie uciekasz od relacji, w których nie czujesz się dobrze, więc nawet nie wiesz, co może z tego wyniknąć.
My terapeuci mówimy o takich uczuciach: „przeniesienie”, co oznacza, że to, co czuje pacjent do terapeuty nie jest przypadkowe, jest związane z jakimiś doświadczeniami w życiu pacjenta, które nieświadomie przenosi na terapeutę. Bardzo często, są to uczucia związane z ważnymi osobami, czy wydarzeniami, wpływające na jego życie i funkcjonowanie w relacjach, dlatego tak cenne jest przyjrzenie się temu.
Paradoksalnie więc im bardziej nie lubisz swojego terapeuty, tym lepiej ;), porozmawiaj z nim o tym! Nie zachęcam do tego, aby tkwić w relacji za wszelką cenę, ale do tego, żeby nie zniechęcać się, kiedy terapeuta i terapia nie wyglądają tak, jak tego oczekiwałaś/eś. Być może skorzystasz na tym bardziej, niż przypuszczałaś/eś.
utworzone przez ultramartyna | 9 maja 2018 | Poczytaj
Pacjenci, co zrozumiałe, często zastanawiają się, jaka metoda leczenia będzie dla nich najlepsza. Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy będzie to psychoterapia psychodynamiczna, poczytaj.
- Psychoterapia psychodynamiczna jest metodą leczenia powstałą na bazie psychiatrii oraz uznanych koncepcji psychoanalitycznych.
- Istnieje wiele teorii w obrębie nurtu psychodynamicznego, dlatego terapeuta ma możliwość wybrania odpowiedniej metody pracy do problematyki pacjenta.
- Punktem wyjścia do leczenia jest założenie, że na ludzkie życie; jego zachowanie, decyzje, pragnienia mają wpływ nieuświadomione mechanizmy, które można dostrzec w objawach nerwicowych, snach, przejęzyczeniach, nieuświadomionych sposobach tworzenia relacji z ludźmi, również z terapeutą.
- W psychoterapii psychodynamicznej relacja z psychoterapeutą jest kluczowa. Terapeuta analizuje uczucia, postawy, oczekiwania, które pacjent kieruje do niego oraz do innych ważnych osób.
- Pacjent jest proszony o to, aby swobodnie dzielił się z terapeutą swoimi skojarzeniami, uczuciami i myślami.
- Terapeuta łącząc treści usłyszane od pacjenta, z faktami z jego historii oraz własnymi odczuciami z relacji tworzy hipotezy na temat funkcjonowania psychicznego pacjenta.
- Nowe rozumienie siebie, swoich trudności, sposobów wchodzenia w relacje interpersonalne pozwala pacjentowi na wprowadzanie korzystnych dla siebie zmian.
- Trwałe zmiany sposobu myślenia, przeżywania czy zachowania, będącego wynikiem doświadczeń z wielu lat życia wymagają czasu, dlatego psychoterapia psychodynamiczna ma zazwyczaj charakter długoterminowy.
- Sesje terapeutyczne odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 45-50 minut.
- Terapeuta wybiera formę psychoterapii – ekspresywną lub podtrzymującą, w zależności od problematyki pacjenta. Forma ekspresywna oparta jest na pogłębionej analizie nieświadomości pacjenta. Forma podtrzymująca polega na poradnictwie i psychoedukacji. Terapeuta nie dąży do zmiany osobowości pacjenta, aktywnie zachęca go do rozmowy. Praca terapeutyczna koncentruje się na redukcji objawów oraz adaptacji do sytuacji życiowej pacjenta.
Kto skorzysta na leczeniu w formie psychoterapii psychodynamicznej? Praktycznie wszyscy, którzy potrzebują leczenia metodami psychologicznymi. Jest to adekwatna metoda leczenia osób z szerokim spektrum zaburzeń, na przykład:
- zaburzeń lękowych – stany lękowe, napady paniki, fobie oraz zaburzeń lub objawów o podłożu nerwicowym – natrętne myśli, kompulsje, objawy hipochondryczne,
- problemów seksualnych – szeroko rozumianego braku satysfakcji w kontaktach intymnych,
- zaburzeń nastroju – depresyjnych i innych
- dolegliwości psychosomatycznych – bóle głowy, brzucha, kłucie w klatce piersiowej itp.,
- zaburzeń osobowości
- zaburzeń odżywiania – objadanie się, anoreksja.
Jest to również odpowiednia metoda dla osób przeżywających cierpienie, doświadczających w codziennym funkcjonowaniu:
- problemów ze snem – trudności z zasypianiem, budzenie się wczesne lub w nocy,
- trudności w tworzeniu i utrzymaniu stabilnych, zadawalających relacji z innymi,
- trudności w relacjach z bliskimi,
- nieadekwatnej samooceny,
- braku satysfakcji z życia.
Jeśli doświadczasz podobnych, do opisanych wyżej trudności, psychoterapia psychodynamiczna to metoda leczenia dla Ciebie.
utworzone przez ultramartyna | 8 marca 2018 | Poczytaj
Zarówno pacjenci jak i terapeuci, często zastanawiają się nad skutecznością psychoterapii. Psychoterapia jest formą leczenia, która przypomina zwykłą rozmowę, a jednak jej celem jest szeroko rozumiana zmiana. Są osoby podważające skuteczność psychoterapii, jednak w świetle obecnego stanu wiedzy na temat funkcjonowania mózgu podważanie skuteczności psychoterapii jest bezzasadna.
Dzięki badaniom Erica Richarda Kandela amerykańskiego neurobiologa, laureata Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny z roku 2000 wiemy, że psychoterapia jest metodą mającą bardzo solidne oparcie w teorii medycznej – neuronauce. Wcześniejsze poglądy o małej zmienności mózgu w wieku dorosłym okazały się błędne – neurobiolodzy odkryli, że mózg zachowuje swoją plastyczność również w wieku dorosłym, jedynie intensywność tych procesów jest nieco mniejsza niż w okresie młodzieńczym.
Dzięki odkryciom neuronauki, potwierdzono występowanie zjawisk, które wcześniej opisywali psychoanalitycy: istnienie podświadomości, znaczenie doświadczeń wczesnodziecięcych, znaczenie relacji terapeutycznej w procesie leczenia.
Potwierdzono, że wszystkie szkoły psychoterapeutyczne mające jasne osadzenie w teorii dają szansę na skuteczne leczenie pacjenta, różnią się jednak swoją skutecznością i długoterminową efektywnością. Psychoterapia psychodynamiczna oraz psychoanaliza są jedynymi metodami skutecznego, długoterminowego leczenia, którego celem może być trwała modyfikacja dysfunkcjonalnych wzorców osobowościowych.
Psychoterapia psychodynamiczna w odróżnieniu od innych metod terapii pozwala na leczenie szerokiego obszaru zaburzeń. Jest bardzo skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości, zaburzeń lękowych, nerwicowych, depresyjnych oraz innych złożonych zaburzeń emocjonalnych. Pozwala nie tylko na redukcję objawów, ale także na zmiany w zakresie funkcjonowania społecznego i interpersonalnego (badania Shedlera z 2010 roku).
Istnieją również polskie badania pozwalające na potwierdzenie skuteczności psychoterapii psychodynamicznej. Przeprowadził je Lech Kalita. Pisał też o trudnościach metodologicznych w badaniu skuteczności psychoterapii. Osoby zainteresowane mogą się z nimi zapoznać pod linkiem: http://ptpp.pl/wp-content/uploads/2014/05/kalita-skutecznosc.pdf
Inne źródła:
https://www.kcp.com.pl/skutecznosc/
http://relatio.pl/menu-glowne/psychoterapia/psychoterapia-osadzenie-w-neuronauce/
Podsumowanie:
- Skuteczność psychoterapii psychodynamicznej jest udowodniona naukowo.
- Istnienie zjawisk opisywanych wcześniej przez psychoanalityków (np. podświadomości) zostało potwierdzone przez neurobiologów.
- Psychoterapia psychodynamiczna i psychoanalityczna są najskuteczniejszymi formami terapii leczenia długoterminowego.
- Dzięki psychoterapii psychodynamicznej możliwa jest trwała zmiana dysfunkcjonalnych wzorców funkcjonowania.
- Psychoterapia psychodynamiczna pozwala na leczenie szerokiego spektrum zaburzeń.
Najnowsze komentarze